Lage rugpijn massage

Pijn in de onderrug komt veel voor. Vaak is het lastig om aan te geven waar het precies vandaan komt. Er kunnen verschillende oorzaken zijn. Rugpijn heeft meestal te maken met spieren, banden en gewrichten die om uiteenlopende redenen niet goed in balans zijn. Pijn in de onderrug kan uitstralen naar de bil en/of het bovenbeen.

Het is van belang om lage rugpijn serieus te nemen. Massage kan daarbij helpen.
In een voorgesprek neem ik een anamnese af en bespreken we waar de pijn precies zit, wat de oorzaak kan zijn en welke aanpassingen mogelijk zijn om de rugpijn te verbeteren. Ik doe een kort lichamelijk onderzoek, zodat duidelijk is met welke problematiek ik bij de massage rekening moet houden.

Op de massagetafel maak ik de onderrug, bilspieren en heupen los door middel van rek- en strekoefeningen. Daarna masseer ik de spieren in deze omgeving en geef ik diepe druk (fricties) op de plekken waar de spieren aan de pezen vastzitten. Dit kan pijnlijk zijn maar is zeker effectief. Er wordt namelijk nieuw zuurstofrijk bloed in de spier gepompt en verschillende afvalstoffen worden uit de spier gemasseerd. De spieren worden weer op lengte gebracht en stijfheid en stramheid nemen af.

Na de massage zul je verlichting ervaren, maar de klachten zijn niet na